Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique qui permet d’être à l’écoute de son corps, de ses ressentis physiques et émotionnels.

Inspirée de différentes techniques occidentales et orientales comme le yoga, l’hypnose ou la phénoménologie elle vous aidera à vivre un quotidien plus serein et à poser un regard positif sur vous et votre environnement.

La sophrologie vous aide à installer l’harmonie dans votre vie et aussi à prendre conscience de vos capacités et de vos ressources.

Je vous guiderai avec bienveillance à travers des exercices faciles à mémoriser que vous pourrez refaire en toute autonomie.

Pratiquée régulièrement la sophrologie vous aide à devenir acteur de votre bien-être.

La sophrologie a été créée par le Professeur Caycedo et vient de trois termes grecs,

Sos-Phren-Logos qui signifie Etude de la conscience harmonieuse.